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浏览 167850 收藏 1693 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

非常好吃,我喜欢温温的时候凉拌,和香油的味道更合拍。
菜的种类比较多,如果全部焯水再拌,太水味道不好;
用薄油把食材简单翻炒,既熟了也让多余的水分蒸发,炒的同时做好基础入味;
再根据需求放入凉拌汁;
你也可以多放点油和盐炒完直接热吃,就是一盘炒合菜,但和凉拌是不一样的感觉;
食材替换很自由,香菇换成口蘑或杏鲍菇,金针菇换成豆腐皮,胡萝卜换成黄瓜......

厨小花的减脂餐 2020年04月23日发布
食材选用丰富,不用太拘泥,手头的蔬菜基本都可以,用薄油微微炒一下代替直接焯水,能更好的让多种蔬菜融合,既入味又好吃。
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