海麻雀鲜石斛炖老鸭的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好食材，石斛和海麻雀都是药食同源的中药。

• 步骤 2：

  放入炖盅加上适量海盐隔水炖40分钟就OK了，小时看老妈煲汤都是用海盐"放粗盐比较润~"（老家的话）长大后自己煲汤也就习惯了~

• 步骤 3：

  鲜的干的石斛都适合哦！早上有晨练的朋友可以提前放入炖锅里，运动完一下就有汤喝了

• 步骤 4：

  对咽喉肿痛特别好，还能滋阴美颜解毒~特别适合熬夜党哈！