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步骤 1：
准备食材
步骤 2：
开水，加少许油，食材焯水
步骤 3：
葱姜蒜爆锅
步骤 4：
加入所有食材，大火快速翻炒，加入耗油和盐
步骤 5：
出锅
焯水时加入油，是让蔬菜颜色更漂亮
鸡肉时蔬拌饭
荷兰豆炒肉片
馋哭隔壁小孩的香煎梅肉
酱香煎鳕鱼
荞麦面不要再煮了，什锦炒面
10个月以上虾仁茶碗蒸
百合水果沙拉
凉拌鲍鱼
荷兰豆炒山药
素炒营养荷兰豆
清炒荷兰豆
荷兰豆炒虾仁
黑糖吐司
微醺-怦然心动
自制饮品——茉莉奶白拿铁
黄瓜拌黑木耳
柠檬酸奶酱
精致好菜#金沙焗虾球
