香椿芽炒鸡蛋,春季限定之营养蔬菜

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香椿芽炒鸡蛋,春季限定之营养蔬菜收藏

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所需食材

  • 鸡蛋 2个
  • 香椿 2小把
  • 油盐适量

小贴士

香椿一定要焯水,因为含有较多亚硝酸盐和草酸,可能会在体内形成致癌物。而用水焯烫香椿1分钟左右,就可以除去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐,因此烹调香椿前,都要焯一下水。而香椿的香气主要来自不溶于水的香精油,所以焯烫并不会影响菜品的风味。

小竹子zsy-创意料理组 2020年03月24日发布
又是一年春来到,椿芽香气进万家。香椿炒鸡蛋,是一道非常简单的快手菜,但因其太具春季特色了,所以觉得有必要写个菜谱。
香椿又叫香椿芽,生长在乔木上,是每年三月份上市的树生蔬菜。香椿叶厚芽嫩,红绿相间,犹如玛瑙翡翠,香味浓郁。
每年春分(3月20~21日)前后,我们这的香椿树就开始萌发嫩芽了,奇异的香味瞬间充盈周遭空气,有人避之不及,有人却视为“春天的味道”。
香椿芽的营养价值较高,含有丰富的维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙等多种营养素,还有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。特别是其中的锌含量,比普通蔬菜要高出许多。
香椿芽营养丰富,含钙、磷、钾、钠等成分,具有健脾开胃、消炎止血、利尿解毒、驱蛔虫、保健美容等功效。
下面就开始写烹制方法吧,很简单,几分钟就能搞定。
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