春天的蒜黄格外的鲜美。
蒜黄中的微量元素硒,是可以抗衰老,保护细胞结构膜,具有杀菌,抗氧化,降低血脂的功效。
特别适合春天多多食用。
这道菜,有肉有菜又有丰富的蛋白质,特别适合春天给孩子食用,提高免疫力。
也是特别简单又美味的一道家常菜。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
干豆腐切一厘米宽,放开水中焯烫二三分钟。烫完的干豆腐皮口感更筋道。
步骤 2:
蒜黄洗净,切小段。
步骤 3:
切点五花肉。
步骤 4:
准备葱花,蒜切片,喜欢吃辣椒的也切一点。
步骤 5:
锅中下油,先将肉炒出香味。
步骤 6:
放葱,蒜,辣椒。翻炒均匀。
步骤 7:
先放蒜黄稍微翻炒几下。
步骤 8:
再放入干豆腐皮。放生抽二勺,蚝油一勺,白糖一勺,盐少许。顺着锅边淋一点点水好入味。从炒到上桌也就十分钟左右。
步骤 9:
好吃又简单的家常菜。
豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。