地衣又叫地耳菜,是真菌和光合生物(绿藻或蓝细菌)之间稳定而又互利的共生联合体,比较稀有,营养价值很高,内含多种氨基酸、矿物质,且钙含量之高是蔬菜中少见的。今天加以肉沫和小辣椒一同入菜,不仅美味更是营养丰富。
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步骤 1:
首先我们准备好所有食材
步骤 2:
地衣在清水里浸泡洗净
步骤 3:
洗净之后沥干水分
步骤 4:
再轻轻挤干水分
步骤 5:
猪肉洗净之后剁成肉沫
步骤 6:
加少许料酒,生抽,一丢丢淀粉,一丢丢细砂糖,几滴食用油
步骤 7:
抓均匀,腌制备用
步骤 8:
辣椒去蒂去籽洗净之后切成丁
步骤 9:
起油锅
步骤 10:
待锅内油七分热时下肉沫
步骤 11:
翻炒至肉沫变色
步骤 12:
下辣椒
步骤 13:
翻炒30秒
步骤 14:
下地衣
步骤 15:
翻炒30秒
步骤 16:
加适量料酒,翻炒均匀
步骤 17:
待锅内汤汁差不多收紧,加一小勺细盐
步骤 18:
加一小勺细砂糖,翻炒均匀,即可
步骤 19:
装盘
步骤 20:
成品图
1、地衣很容易就熟,炒过就不好吃了!
2、以细砂糖替代味精带出鲜味是我们江浙一带的烹饪方式,如果你不喜欢可以不加!
3、我今天所用的是新鲜的地衣,你也可以用干地衣,但是用量就不需要这么多了,并且记得提前泡发!