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春～红枣山药薏米粥收藏
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所需食材
- 薏米 3把
- 大米 3把
- 淮山药 2小根
- 大枣 10个
- 小麦胚芽 适量
春～红枣山药薏米粥的做法步骤
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步骤 1：
食材洗净入锅备用，山药去皮切段，山药刮皮时要小心，粘液弄到手上很痒，可带上一次性手套，或者在流动水下刮皮。
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步骤 2：
加适量煮2小时，我用的电饭煲，选煮粥档。2小时候加入适量小麦胚芽，搅匀，再调到加热档，加热几分钟即可。
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步骤 3：
我都是选电饭煲的预约，这样约好时间，早上醒来，香喷喷的米粥就煮好了，很方便。
春季适宜多吃祛湿气的食物，春天也是肝火最旺的时候，可喝一些红枣山药薏米粥，祛湿健脾养血。
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