绝配!喝粥吃面条的小菜
莲藕富含铁钙等微量元素 有明显的补益气血 增强免疫力的作用
食物除了能享受到美味之外 其实还能够帮助我们补充身体需要的一些营养物质
所以在日常生活中 我选择一些营养比较高 有利于身体健康的食物
本人觉得凉拌比热炒来的好吃一些 哈哈 我家下饭神器分享给你哟
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
莲藕刮皮切丁 水开煮2分钟左右
步骤 2:
香菜梗洗净切小段备用
步骤 3:
葱姜蒜切好
步骤 4:
把煮好的莲藕和香菜梗放在一起投凉 (必须投凉)
步骤 5:
起锅烧油哈哈哈 依次放入姜葱花辣椒 辣椒稍稍变色就关火
步骤 6:
把蒜末放在莲藕上 然后浇上热油
步骤 7:
加入上方所需要的调料
步骤 8:
搅拌均匀装盘上桌 美味完成✅
步骤 9:
奉上我家光盘 真的好吃 一定要试下
1、这道菜是酸甜辣口(微微辣)连小朋友都可以吃的那种辣 如果实在吃不了辣味 也可以不放
2、香菜梗不需要下锅 利用藕丁过凉水的余温烫就可以 ps:凉拌类是必须过凉水的
3、起锅烧油要小火 这样不至于糊
4、这个菜真没什么技术含量 适合各类人群
5、祝成功