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步骤 1:
食材备好,五花肉洗净切块(切根据喜欢的大小块)
步骤 2:
锅中水开下肉块加调料煮出血沫,撤出浮末
步骤 3:
清水洗净控干水份
步骤 4:
锅中倒油下几粒冰糖小火炒至冰糖融化
步骤 5:
变焦糖色
步骤 6:
下五花肉快速翻炒均匀上色
步骤 7:
放香叶桂皮葱姜蒜丁翻炒出香味
步骤 8:
放海鲜酱1勺,柱侯酱1勺,老抽半勺,生抽2勺
步骤 9:
继续翻炒均匀
步骤 10:
放入剩下的冰糖加半勺盐(图中勺的量)搅均匀(尝一下自己根据口味也可不加)
步骤 11:
加温开水没过五花肉为宜大火烧开转小火慢炖40分钟
步骤 12:
上海清洗净摘片
步骤 13:
水开下上海青加少许盐,几滴油焯熟捞出
步骤 14:
排盘备用
步骤 15:
炖40分钟后转大火边搅拌,至收干汤汁即可
步骤 16:
可以出锅啦
步骤 17:
排入盘中
步骤 18:
成品
1、青菜焯水加盐个油可以使青菜色泽鲜艳,锁住营养
2、肉喜欢吃偏烂些的,可以选择小火炖一小时以上
3、我们家女儿喜欢吃稍甜的,不喜欢的可以适当减少冰糖的量