卤鹌鹑蛋

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所需食材

  • 鹌鹑蛋 5斤
  • 八角 两颗
  • 桂皮 一片
  • 香叶 两片
  • 花椒 一把
  • 生抽 100克
  • 料酒 适量
  • 面粉 少许

小贴士

面粉的吸附力比较好,清洗鹌鹑蛋的时候加入几勺面粉,稍微浸泡,先将表面的赃物软化,然后就可以将赃物吸附下来了。
鹌鹑蛋剥壳前将蛋用清水浸泡,剥的时候将内膜挑起,这样就可以将蛋壳一块块地完整剥下来了。
鹌鹑蛋熟透后不要取出来,浸泡的时间越久越入味。

美美家的厨房 2020年02月17日发布
天天闷在家里,不知不觉发现窗外已是春光明媚,虽然足不出户,但春天的气息已经溢满了窗户啦!

春天是孩子生长发育最快的季节,每年一到春天,我就要调整孩子的饮食,尽量多吃些营养丰富、蛋白质高的食物,所以我家孩子的个头一直都比同龄孩子高,再过几天孩子就16岁啦,今天给他量了下,一米78 了,离我的对他的理想身高只差两厘米啦!我的目标是,今年春天达到目标,能超过一点点就更棒了!

很多朋友都问我,给孩子吃什么才能长个,其实我也没给他特意吃什么大补之物,但是牛奶和鸡蛋是我家每天都要吃的,儿子喜欢喝牛奶,饿了渴了,第一个念头就是喝瓶奶,不过到了春天,我就将鸡蛋换成鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋的营养非常丰富,含有大量的蛋白质、卵磷脂、氨基酸、维生素、铁、钙等等营养物质,是最佳的补品之一,而且鹌鹑蛋蛋黄较小不像鸡蛋那么难以下咽,深受孩子们的喜欢。

鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,维生素b2含量较高,是鸡蛋黄的两倍,而维生素b2是生化活动的辅助酶,有利于促进生长发育,所以正在长身体的幼儿更适合吃鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍,这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养,经常吃,健脑、补脑的效果特别好。而且,鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍。办公一族用脑量太大,为了给自己补脑,很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实,与其花那么多钱买“化学食品”,不如每天吃几个鹌鹑蛋,这可是天然的“补脑丸”。
鹌鹑蛋营养好,但是我家懒孩子却不喜欢,因为嫌它“难剥皮”,于是每天早餐煮了鹌鹑蛋,我还得再花个十来分钟一个个剥皮,剥烦了,索性一锅卤了,这一周就不用再赶早起床煮蛋啦!

今天用了个小窍门,卤出来的鹌鹑蛋不破壳,一个个蛋黄居中特别漂亮。感兴趣的话您也试试吧!
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