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步骤 1:
把菠菜切段,锅里做水开后焯一下捞出
步骤 2:
油锅炒鸡蛋,搅碎
步骤 3:
炒鸡蛋锅里直接加水,水开后加入焯好的菠菜
步骤 4:
今天想吃豆腐泡了加了一些
步骤 5:
出锅前加盐、香油、葱花
煮菠菜前需要先焯水,因为菠菜里面含有草酸,它常常与其它食物中的钙相结合,成为草酸钙而不易被人体所吸收,从而影响了人体对钙的吸收,所以要用开水焯可以去除大部分草酸。
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