南方汤菜

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浏览 52400 收藏 22 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 菠菜 适量
  • 鸡蛋 适量
  • 适量
  • 香油 适量
  • 葱花 适量

小贴士

煮菠菜前需要先焯水,因为菠菜里面含有草酸,它常常与其它食物中的钙相结合,成为草酸钙而不易被人体所吸收,从而影响了人体对钙的吸收,所以要用开水焯可以去除大部分草酸。