越喝越润~山药紫薯圆桃胶羹

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浏览 23245 收藏 553 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 山药圆子用料
  • 铁根山药泥 200克
  • 糯米粉 100克
  • 开水 30克
  • 紫薯圆子用料
  • 紫薯泥 60克
  • 糯米粉 30克
  • 开水 15克
  • 桃胶羹用料
  • 桃胶雪燕皂角米 共200克
  • 清水 1200克
  • 枸杞 适量
  • 冰糖 30克

小贴士

1、糯米粉做的圆子很软糯,如果你喜欢Q弹一点的口感,可以把糯米粉换成等量的木薯粉
2、我煮的是4人份,一人一小碗正正好,你可以自己调节食材用量

罗勒酱 2020年01月30日发布
山药是一种平补脾胃的药食两用食物,能强健体魄,滋阴补精,尤其为铁棍山药最好,除了药用价值,口感也最为软糯香甜。
紫薯含有大量纤维素,可以清理肠道,防止胃肠道疾病,对女性尤其友好。
桃胶可以治疗胃痛、胃炎等疾病,有和血益气、止痛的功效。对女性朋友的好处不言而喻。
今天就教大家用这一系列食材做一份羮汤,美味又养颜,更主要还有美容减脂的特效,让你越喝越美越喝越润~爱美的你还不赶紧学起来~
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