豆沙包,也称作豆蓉包,是以红豆沙为馅的麦包,为起源于京津的传统小吃。
小豆又名赤小豆。是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物。切忌与红豆相混。赤小豆含有蛋白质、维生素b1、维生素b2、烟酸、钙、铁等营养成分,有消脂减肥的功效。
面粉含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素e。
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步骤 1:
洗净浸泡一夜的红豆煮过之后,用勺子将红豆压碎,与白糖搅拌成泥状;
步骤 2:
酵母加入清水中化开,加入面粉、白糖、和成面团团,无需揉到光滑,盖保鲜膜温暖处发酵2-3倍大;
步骤 3:
发酵好的面团加入适量面粉,揉成团后盖保鲜膜松弛10分钟;
步骤 4:
3、继续揉,再松弛,直到揉到面团表面光滑后,盖保鲜膜松弛20分钟;
步骤 5:
松弛好的面团分割成同等大小的面剂;
步骤 6:
面剂擀成大约半厘米厚的面皮;
步骤 7:
中间放上红豆馅;
步骤 8:
像包子一样包好,收口处掐紧并冲下,整圆;
步骤 9:
笼屉涂抹薄薄一层食用油,将包好的包子排入笼屉内,每个包子之间需要有间隔,盖上锅盖发酵至原来1倍大;
步骤 10:
大火蒸开锅转中火蒸10分钟,关火后焖2分钟再开盖即可。