核桃红枣黑豆浆

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核桃红枣黑豆浆收藏

浏览 8751 收藏 2373 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黑豆 20克
  • 红枣 4个
  • 核桃 4个
  • 冰糖 适量

小贴士

豆子也可以用干豆,只是口感没有那么好哦,浸泡过的豆子打出来的豆浆更加的细腻,香味更加的浓郁哦!

张菇凉的小厨房 2019年11月07日发布
秋冬时节,核桃干货备受欢迎。而核桃的药用价值也很高,有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效,核桃含有丰富的亚油酸及DHA,是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份;其含有的微量元素锌、锰等都是大脑中脑垂体的重要成分。经常食用核桃能够补充大脑所需的营养,起到健脑益智的作用。核桃中含有丰富的维生素E,维生素E是医学界公认的抗衰老物质。它能够消除身体中的自由基,帮助身体细胞免受自由基的损害,保持细胞的活力。
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