秋冬来碗南瓜红枣羹，补血又养颜的做法步骤

• 步骤 1：

  南瓜是自己种的，晒晒它未成年时候的照片吧，没给它搭架子，所以只能在地面生长了，不过南瓜很争气，长得还不错。

• 步骤 2：

  红枣提前20分钟浸泡，浸泡后再清洗，可以清洗得比较彻底，比如有褶皱的位置。

• 步骤 3：

  把红枣对半切开，去掉枣核。因每个人体质不同，不去核有些人容易导致上火，所以还是去核吧。

• 步骤 4：

  砂锅中倒入适量清水，放入红枣，盖上锅盖，大火烧开，转小火煲20分钟左右。

• 步骤 5：

  煲红枣期间，把枸杞用清水浸泡。

• 步骤 6：

  南瓜去皮，去除里面的瓜瓤。

• 步骤 7：

  切成小块备用。

• 步骤 8：

  20分钟后放入南瓜，盖上锅盖，烧开后，再煮10-15分钟，具体时间根据南瓜的大小来定，只要用筷子可以插过南瓜就证明南瓜熟了，不要煲得太烂了。

• 步骤 9：

  加入冰糖，也可以用红糖哈，冰糖的多少根据南瓜和红枣的甜度，还有个人习惯适当增减。

• 步骤 10：

  加入清洗干净的枸杞，煮至冰糖融化就搞定啦！很简单哦有木有？