江南温婉【鸡头米虾丸汤】

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江南温婉【鸡头米虾丸汤】收藏

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所需食材

  • 基围虾 200g
  • 西蓝花 100g
  • 鸡蛋 1个
  • 香葱 适量
  • 适量
  • 黑胡椒碎 少许
  • 鸡头米 100g
  • 少许
  • 鸡汁 少许
  • 枸杞 少许
  • 玉米淀粉 少许

小贴士

1、步骤8中,煮虾丸时,水不要烧开,微微冒泡即可,以免影响虾丸成型。下锅的丸子不要立马搅拌,待定型后再翻动。
2、步骤10中,煮好的虾丸放入凉水中,可以使虾丸口感更劲道。
3、步骤12中,鸡头米不能煮的时间过长,开锅30秒即可关火,Q弹黏糯。

畏惧水的杯子 2019年11月11日发布
虾丸以虾肉为主要原料,风味独特,既无腥味又无骨刺,且含有丰富的营养价值,不仅蛋白质含量高,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,其肉质易消化,是老少皆宜的营养佳品。
搭配西蓝花,不仅颜色更翠绿,而且营养也更丰富,很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西蓝花的维生素C含量比它们都要高。
清沈朝初《忆江南》云:“苏州好,葑水种鸡头,莹润每疑珠十斛,柔香偏爱乳盈瓯,细剥小庭幽。”鸡头米每年中秋前后上市,鸡头米“韧纠纠”的,黏糯似耳边萦绕的吴侬软语,轻弹如足尖碰触的雨后石阶。入口香甜弹糯的鸡头米搭配Q弹的虾丸再合适不过了,还真有点大珠小珠落玉盘的意境。
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