翡翠燕麦粥

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浏览 17626 收藏 0 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黄瓜 50g
  • 隔夜饭 1碗
  • 燕麦片 50克
  • 清水 500g
张菇凉的小厨房 2019年11月06日发布
翡翠燕麦粥?听着名字就很高大上,其实这里的翡翠是青瓜啦 青瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。黄瓜还是很好的减肥品 !
燕麦片含有β葡聚糖,易让人体有饱腹感觉,食用燕麦片之后也就不容易感觉饥饿了,这对于减肥者来说极有益处。可是燕麦片什么时候吃才有减肥的效果呢?其实燕麦片在早上的时候吃是可以具有减肥效果的。因为它含有植物纤维,可以帮助人体清理肠道,同时也能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收。在早上的黄金时刻,配上一杯浓浓的燕麦片是很不错的选择哦,不仅会带来满满活力的一天,还可以帮助自己减肥哦。
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