减肥餐～香煎鲷鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  根据食材的种类和分量，备好

• 步骤 2：

  鲷鱼洗净，切段

• 步骤 3：

  鲷鱼预处理（撒盐、百里香、黑胡椒碎）

• 步骤 4：

  刷上菜籽油

• 步骤 5：

  热锅冷油，放下鲷鱼，香煎

• 步骤 6：

  翻面，再煎一会

• 步骤 7：

  即可出锅享用