大人孩子必吃的营养早餐~玉米面胡萝卜蒸饺的做法步骤

• 步骤 1：

  玉米面和面粉共入一盆混合拌匀，我这次用的玉米面是中粗的，还能看到小颗粒

• 步骤 2：

  和面。把混合的两样面放1勺植物油拌匀，再一半用开水烫面絮，一半用凉水拌面絮，用筷子混合拌匀至不烫手状态，揉成光滑的面团，面团的硬度掌握在比平常的饺子面团稍微软些，饺子好包。和好的面团放一旁饧30分钟

• 步骤 3：

  做馅。各种食材都处理干净、洗净备用。小葱可以多放点，胡萝卜和葱是绝搭。没有小葱的用大葱代替

• 步骤 4：

  猪肉馅入一盆，放小半碗清水分次搅入，完全吸收看不到水分，加入姜末、白胡椒粉、生抽、老抽、料酒、盐、花生油、香油拌匀，再顺时针搅匀

• 步骤 5：

  胡萝卜用绞肉机搅碎或手工剁碎，放入肉馅盆里，小葱切末入盆

• 步骤 6：

  顺时针搅匀，这个馅就拌好了

• 步骤 7：

  做饺子。面团搓成长条，切剂，擀成圆形面皮

• 步骤 8：

  取面皮，放馅，捏饺子，再捏几个花边。花边只是好看，嫌麻烦的省略。依次包完所有的饺子。我这次包了20个，做早餐有几个就够了，其余的冷冻，下次直接上锅蒸，无需解冻，快捷又方便

• 步骤 9：

  巧釜降糖电饭煲三脚釜加水到最低水位线，不用担心水少，此锅省水。再放入甑锅，刷少许植物油防粘，码上玉米面饺子

• 步骤 10：

  选择蒸肉功能或营养蒸都可以，上汽后蒸15分钟就可以出锅了

• 步骤 11：

  黄澄澄、香喷喷的饺子蒸好了，营养全面味道好，好吃极了。本来还担心用电饭煲蒸饺子会水塌，这样一看还真不错，没有水汽，挺干爽的

• 步骤 12：

  咬一口，好吃营养看得见