减脂期间经常会吃一些低卡食物
比如青菜或者高蛋白的鸡胸肉等
很多宝贝也会记得补充维C
可是经常会听到一些宝贝说出现掉头发等问题
那就是我们平时坚果吃的不很多
这款可以有效缓解这个问题,适合减脂中后期品尝
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步骤 1:
准备剥好的榛子80g
步骤 2:
搅拌机搅拌成粉末状,越细越好
步骤 3:
将鸡蛋、黄油、奶油奶酪以及白砂糖倒入一起,混合均匀,并用搅拌机轻微打发
步骤 4:
倒入过筛后的低筋面粉200g,混合均匀后加入打磨好的榛子粉
步骤 5:
揉成面团,不需要醒发
步骤 6:
取10-15g面团,随意在铺好芝麻的案板上擀成长条状,可以换成黑芝麻
步骤 7:
烤箱175度上下火,烘烤15分钟即可
步骤 8:
外皮酥脆香气宜人,同时又肥肠营养的榛子芝麻酥就做好了
榛子粉末尽量打磨的越细越好,混合低筋面粉揉成面团十分营养又有香气