养颜美发 黑豆陈皮煲塘鲺的做法步骤

• 步骤 1：

  黑豆浸泡2小时。

• 步骤 2：

  塘鲺去脏洗净，沥干水分。

• 步骤 3：

  陈皮用温水泡软，生姜切片。

• 步骤 4：

  泡软的陈皮用刀尖去除里面的白瓤。

• 步骤 5：

  起锅注入少许食用油烧热，放入生姜。

• 步骤 6：

  放入塘鲺，小火煎至两面金黄。

• 步骤 7：

  加入1500ml开水。

• 步骤 8：

  大火烧开转中小火煮10分钟。

• 步骤 9：

  连鱼带汤放到汤锅中，加入黑豆及陈皮。

• 步骤 10：

  大火烧开转小火煲50分钟。

• 步骤 11：

  调上少许食盐拌匀即可。

• 步骤 12：

  养颜美发～黑豆陈皮煲塘鲺。