入秋一碗甜汤【板栗百合莲子汤】

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入秋一碗甜汤【板栗百合莲子汤】收藏

浏览 93262 收藏 187 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 板栗 100g
  • 去芯莲子 100g
  • 百合干 30g
  • 红枣 10颗
  • 红糖 30g

小贴士

1、莲子一定要买去芯的,不然会很苦,虽然莲子芯可以去心火,但是苦味会影响口感。
2、干莲子直接入锅煮就行,泡过的莲子反而不容易煮的绵软。

畏惧水的杯子 2019年09月16日发布
板栗具有益气健脾,补肾、壮腰、强筋等功效,十分适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多,和脾胃虚寒引起的慢性腹泻,以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。百合甘凉清润,清肺润燥止咳,具有清心宁心安神的作用。这款糖水味道香甜,具有健脾益气、宁心安神、滋补润燥的功效。莲子对心脏是非常好的,经常食用能让人心气足,变得爱笑开朗哦~
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