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补气养胃：桂圆莲子黑小米粥收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
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补气养胃：桂圆莲子黑小米粥的做法步骤
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小贴士
莲子要检查是否有芯，有芯就手工去除，以免吃到，发苦！
黄小米的营养价值周所周知，黑小米比黄小米的营养更为丰富，米脂是著名的小米产地，用米脂黑小米搭配莲子桂圆一起煮粥，又稠又滑又香甜，营养早餐粥，快来试试吧！
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