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步骤 1:
提前准备好工具和食材;
步骤 2:
4种米混合在一起,用清水淘洗2次后放入电饭煲的蒸格上。煮杂粮米饭建议大米的量比其他米的量多,这样煮出来的米饭吃起来口感好,杂粮太多米饭吃起来口感粗糙,孩子一般不太容易接受;
步骤 3:
米放好之后加入足够的清水,清水的量不要超过大米1cm的高度;
步骤 4:
接通电饭煲的电源,选择“蒸饭”按钮,蒸饭时间自动设置为22分钟。可以根据需要点“+”增加蒸饭的时间,每点一次增加1分钟;
步骤 5:
选择之后电饭煲开始自动煮饭,这个时间段不需要我们做其他工作,只需静静地等待米饭出锅;
步骤 6:
22分钟之后电饭煲跳至保温状态,此时米饭已蒸熟,关掉电源焖5分钟左右食用;
步骤 7:
蒸饭过程中分离出来的米汤;
步骤 8:
蒸好的米饭颗粒分明,用饭勺舀出即可食用,吃的时候米饭超级Q弹,不会有粗粮的粗糙口感;
步骤 9:
成品图1
步骤 10:
成品图2
1、煮米饭的时候,如果不赶时间可以把淘洗过的米浸泡半小时左右后再煮,这样煮出来的米饭口感更软糯;
2、用这款电饭煲煮出来的米饭不仅适合糖尿病人或肥胖人群食用,正常人群同样适合食用;
3、杂粮米饭可以的米可以根据自己的口味或家中的食材随意搭配,不一定必须用这4种米,高粱米、燕麦米、藜麦可以更换成紫米、玉米、麦片、小米、薏米等;