椒盐带鱼

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

椒盐带鱼收藏

浏览 191555 收藏 0 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 带鱼 227g
  • 面粉 少许
  • 5g
  • 少许
  • 椒盐 少许
  • 2片
  • 料酒 少许

小贴士

1.如果带鱼本身有咸味,可以不需要腌制~

2. 带鱼中含有丰富的蛋白质,肉质吃起来是非常的细腻,比一些家禽动物的蛋白质更加容易被人体消化、吸收和利用,不仅对儿童和青少年的生长有帮助,还可以帮助中老年人增强身体。

3、带鱼体内还好有碘元素,可以更有效地维持甲状腺,而且还可以促进体内的新陈代谢,达到减肥的功效

减肥说营养师锦虹 2019年05月10日发布
我是个海边长大的菇凉,对海产品有着念念不忘的情怀,相信即使是减肥的小伙伴,也是会有对美食渴望的食物。
今天特意带来一道“椒盐带鱼”来满足你的胃!这道菜颇有中餐西做的特点,夹起一块,色泽金黄诱人,观感极佳。尝一尝外稣里嫩,鱼香满口。
热门菜谱