椒盐带鱼

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椒盐带鱼收藏

浏览 191584 收藏 0 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 带鱼 227g
  • 面粉 少许
  • 5g
  • 少许
  • 椒盐 少许
  • 2片
  • 料酒 少许

小贴士

1.如果带鱼本身有咸味,可以不需要腌制~

2. 带鱼中含有丰富的蛋白质,肉质吃起来是非常的细腻,比一些家禽动物的蛋白质更加容易被人体消化、吸收和利用,不仅对儿童和青少年的生长有帮助,还可以帮助中老年人增强身体。

3、带鱼体内还好有碘元素,可以更有效地维持甲状腺,而且还可以促进体内的新陈代谢,达到减肥的功效