燕麦玉米汁

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燕麦玉米汁收藏

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所需食材

  • 甜玉米 1条
  • 燕麦 15克
  • 牛奶 200克(可用水替换)
  • 纯净水 800克
  • 黄冰糖 20克(可不加)

小贴士

燕麦是一种低热量的食物,并且食用燕麦有很强的饱腹感,燕麦中还含有丰富的膳食纤维,膳食纤维有助于吸附肠道内的废弃物,并使之排出体外,促进排便,所以燕麦是一种减肥食物,有着帮助减肥的功效。