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步骤 1:
甜玉米一条洗净。
步骤 2:
掰开一粒粒后洗净。
步骤 3:
燕麦洗净。
步骤 4:
黄冰糖准备好。
步骤 5:
所有材料放入料理机中加入适量的水开煮。我这料理机是有自我加热功能,所以不用另外煮熟。只用一健功能就好了。如果没有加热系统请另外起锅把玉米和别的辅料一起煮熟再打汁哈。
步骤 6:
打开料理机玉米汁一健功能。
步骤 7:
打好汁后加入牛奶再点开榨汁功能就可以了。
步骤 8:
倒出即可喝,无需过滤。
燕麦是一种低热量的食物,并且食用燕麦有很强的饱腹感,燕麦中还含有丰富的膳食纤维,膳食纤维有助于吸附肠道内的废弃物,并使之排出体外,促进排便,所以燕麦是一种减肥食物,有着帮助减肥的功效。