美食新创意-耗油淋花生芽

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浏览 37400 收藏 0 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 花生芽 400克
  • 蚝油 1勺
  • 少许
  • 两勺
  • 蒜头 半个

小贴士

挑选花生芽的时候,一定要看茎部,肥壮的花生苗口感杠杠的!

龙静CCCCC 2019年04月22日发布
平时人们食用花生芽,能吸收丰富蛋白质和多种天然抗氧化成分,它们能清除人体内自由基,也能抑制人体内氧化反应发生,可以让人体各器官功能提高,也能让人体保持在比较年轻的状态,能延缓多种衰老症状发生。另外,花生芽中还含有丰富的白藜芦醇,这是一种天然抗癌物质,人体吸收他以后能有效预防癌症发生。
减肥美容
平时人们多吃花生芽,还能起到减肥美容的重要作用,因为花生芽中的蛋白质在进入人体以后,能快速分解成氨基酸,这些氨基酸和微量元素磷、钾、钙等营养物质一起被人体吸收,可以滋养细嫩肌肤。花生芽中不含脂肪,而且它含有一些可以促进人体内脂肪燃烧的活性成分,平时经常食用能起到减肥瘦身的重要作用。
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