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步骤 1:
准备好食材,胡萝卜去皮切丁,腊肠洗净切丁备用。
步骤 2:
菠萝竖着切开1/3,将菠萝肉取出切小块用淡盐水浸泡,切菠萝的时候要小心哦~
步骤 3:
柏翠妙厨锅里中火加热,放入适量的油,倒入腊肠丁翻炒出油。
步骤 4:
将青豆,胡萝卜丁和蒜末倒入锅里继续翻炒2分钟,加入一半的生抽翻炒均匀铲出备用。
步骤 5:
就着油锅继续将米饭倒入翻炒散开,等米饭炒到表面变微黄偏干的时候,倒入盐和生抽翻炒均匀。
步骤 6:
将刚炒好的配料全数倒入继续翻炒均匀。
步骤 7:
菠萝丁沥干水分,放入锅内翻炒,等到菠萝丁变软后即可出锅。
步骤 8:
酸甜可口的菠萝炒饭就做好了
1,菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶,可以分解体内的蛋白质,对口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用,如果吃菠萝前用盐水泡,可以浸出甙类,以防过敏。
2,胃溃疡患者、肾病患者和血液凝血功能不全人群应慎吃菠萝,因为菠萝中的蛋白酶具有溶解作用,容易导致病情加重。