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步骤 1:
材料准备好。银耳,无芯莲子,百合,桃胶,皂角米,雪燕这些我都是前一天晚上睡前泡好。桃胶建议泡久一些,下午就泡上最好,泡至无硬芯。【皂角米不建议多加,碳水有些高】
步骤 2:
把泡好洗好的银耳,桃胶,桂圆,莲子,皂角米,雪燕,阿胶一起炖,开锅后小火炖煮半小时的时候加入泡好的百合和冰糖。再继续炖20分钟加枸杞。再炖十分钟就可以停火了。
步骤 3:
清香甘甜。满满的胶原蛋白。
步骤 4:
糯糯的莲子~
你可以适当延长炖煮时间。
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