小贴士

❶没有冰箱的话罐头最好打开的当天就吃完
❷对腥味比较敏感的可以再加一些洋葱丁在金枪鱼里
❸拌饭海苔是灵魂，最好不要省略(tb搜拌饭海苔，热量不低，每次只取一点提味）
❹有条件的话用糙米饭更好，没有的话也可以用玉米替代部分米饭
❺混合蔬菜可以上tb买，关键字"新鲜蔬菜沙拉"
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