健康无油版黄金鸡米花的做法步骤

• 步骤 1：

  鸡腿洗净，我用了三个鸡腿

• 步骤 2：

  施展庖丁解牛绝技，把骨肉分离

• 步骤 3：

  所有的鸡腿肉切均匀的小块

• 步骤 4：

  加入蚝油、料酒，生抽、黑胡椒粉

• 步骤 5：

  加入腌肉料拌匀，放冰箱冷藏至少半小时

• 步骤 6：

  腌制入味的鸡腿肉裹蛋液

• 步骤 7：

  沾满面包糠

• 步骤 8：

  均匀摆放在烤盘上

• 步骤 9：

  烤箱预热160度、中层烤15分钟即可

• 步骤 10：

  金黄酥脆

• 步骤 11：

  肉质细嫩

• 步骤 12：

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