因紫米、红枣、花生、红豆外观呈现红色而合称“四红”。大多数红色、黑色的食材，都特别的养人。紫米、红枣、花生、红豆，算得上黄金搭档了。想皮肤细腻有光泽？想要面色红润有气色？想又美又健康？四红补血粥就是专为有这类需求的人量身打造的。
PS：此粥具有补血养颜之功效，女性朋友不妨经常熬一碗这样的粥或烫来滋补一下
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养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 紫米 80克
- 红豆 30克
- 花生米 30克
- 红枣 8颗
- 枸杞 少许
- 红糖 适量
- 清水 1300ml
养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥的做法步骤
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步骤 1：
先将红豆淘洗干净，提前一天浸泡。紫米洗净，清水浸泡30分钟。
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步骤 2：
砂锅中放入1300ml清水，大火烧开。 先把泡好的红豆放入锅中煮10分钟。 再将冰糖和枸杞除外的所有食材放入锅中，大火煮开。
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步骤 3：
将冰糖和枸杞放入锅中，继续熬煮5分钟，关火即可。
小贴士
好粥是熬出来的
