消食润肺汤 宝宝辅食食谱的做法步骤

• 步骤 1：

  参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：鲜银耳80克、金桔8个、大枣6个、枸杞3克 操作时间：35分钟 难度分析：初级

• 步骤 2：

  银耳去掉根部，干银耳需要提前用温水泡发。

• 步骤 3：

  用清水洗净，撕成小朵。 *根据宝宝咀嚼能力决定银耳碎的大小，如果出牙少，可以剁碎一点。

• 步骤 4：

  金桔、红枣、枸杞清洗干净。

• 步骤 5：

  将洗好的金桔切成两半，用牙签将金桔籽挑出来。

• 步骤 6：

  红枣切片，去核。

• 步骤 7：

  银耳、金桔、大枣、枸杞放入锅中。 *金桔有些酸涩，建议不要加的太多，要不煮出的汤会有些酸，这个用量姐妹们自己把握一下。

• 步骤 8：

  加入适量清水。 *因为银耳炖煮的时间会比较长，所以水量要一次加足才好。

• 步骤 9：

  水沸后转中小火，先煮30分钟左右，煮至银耳出胶，汤汁会变得晶莹粘稠。 *中途要不断的用勺子搅拌搅拌，使所有的食材都混合均匀。

• 步骤 10：

  加入枸杞、冰糖，继续煮10分钟左右。 *1岁以下不放糖，1岁以上挑食的宝宝可以少量放点冰糖调味儿的。

• 步骤 11：

  清甜糯软的金桔银耳羹煮好了！给小宝宝吃的时候，注意要把银耳弄的碎碎的，避免噎到宝宝！