肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力，来年开春能更有精神。
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步骤 1：
先将红枣洗净去核切成小块。
步骤 2：
然后除芝麻外的其他食材淘洗干净
步骤 3：
将所有食材放入破壁机
步骤 4：
加入清水，启动破壁机米糊模式等待程序自动结束
步骤 5：
程序结束后，加入少许白糖选择点动功能10秒打匀即可
步骤 6：
成品
水量可以根据个人喜欢的浓稠度取调节，建议600-1000毫升之间。
