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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
薏米提前浸泡6小时
步骤 3:
山药切块泡水备用
步骤 4:
锅中倒入适量清水,开锅倒入小米(提前淘洗干净)
步骤 5:
倒入泡好的薏米,开锅后中小火煮10分钟
步骤 6:
倒入红枣,煮10分钟
步骤 7:
倒入山药块,再煮20分钟
步骤 8:
最后根据个人口味加红糖,我放1勺
步骤 9:
开锅红糖溶化即可
步骤 10:
成品
步骤 11:
全麦燕麦面包 无油低糖快手
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