月子餐：益母草木耳党参鹌鹑汤（排恶露）的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好材料

• 步骤 2：

  干木耳泡发剪洗、益母草党参洗净；

• 步骤 3：

  鹌鹑砍块后焯水，捞起

• 步骤 4：

  取盅，放入益母草党参和鹌鹑，炖一小时后，加入木耳再炖半小时

• 步骤 5：

  炖好后，撇净浮油加入少量盐调味即可食用，不加盐亦可~