宝宝辅食:茄汁土豆丝

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宝宝辅食:茄汁土豆丝收藏

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所需食材

  • 土豆 1个(约120g)
  • 西红柿 1个(约100g)
  • 少许
  • 宝宝有机酱油/盐 一点点

小贴士

》窝小芽碎碎念:
土豆一定要用清水泡一下,要不表面有淀粉,炒出来糊糊的

窝小芽宝宝营养辅食 2018年09月13日发布
西红柿炒土豆丝儿
因为从小就喜欢土豆,所以老妈会变着法儿给我做土豆。
不管是西红柿炖土豆,还是西红柿炒土豆丝都是我的最爱,炒的估计很多人没有试过,一定要试,相信小芽姐姐准没错,哈哈哈。
搭配在一起口感很惊艳,一点点酸、一点点甜、一点点咸,恰到好处的味觉搭配,开胃好吃又下饭。
西红柿富含维生素,土豆含足够的碳水化合物,小时候经常直接当饭吃。
适合宝宝年龄:12个月以上
难度:易
用具:刀、擦丝器、平底锅、砧板
小芽营养问答
西红柿营养价值:
西红柿含有丰富的营养,又有多种功用,被称为神奇的“菜中之果”。
西红柿中胡萝卜素含量较高,维生素C含量虽不高,但受有机酸保护,损失很少,且吸收较多,是人体维生素C的良好来源。其中的有机酸,既有保护所含维生素C不被烹调所破坏的作用,还有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。
宝宝可以吃西红柿,但要适量,一次不要吃过多,而且最好不要空腹吃,如果有胃寒、腹泻等先不要生吃哈。
ps:催熟西红柿少汁,无籽,或籽是绿色;自然成熟的西红柿多汁,果肉红色,籽呈土黄色。
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