处暑之后,炎热的夏天就要结束了,真正的秋天即将到来,秋天养生,讲究多喝汤,各种汤类营养丰富又美味,并且易于消化吸收。
今天小益君(ID:yijiashj)就为大家带来一道鲫鱼萝卜丝汤,鲫鱼能补肝养目,有健脑益智的作用,而萝卜具有促进消化,增强食欲的作用,这两种食材结合一起,是一道非常不错的大补汤,非常的适合全家一起来喝。
而这道鲫鱼萝卜丝汤的做法也是非常的简单的,只要注意一点,煮出来的鱼汤就像牛奶一样的白,根本不用加什么牛奶,而且又鲜又好喝。一起来看具体的做法吧。
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步骤 1:
鲫鱼买的时候请店家杀好,拿回家清洗干净,特别是肚里黑膜一定要清洗干净,在鱼的身上划上几刀,然后加料酒抹均腌15分钟,用厨房纸吸干表面的水分。
步骤 2:
萝卜清洗干净,先切成片,再切丝。
步骤 3:
热锅下油,把油烧热后撒点食盐,再放入鲫鱼,煎至一面上色之后,再翻面煎另一面。
步骤 4:
把煎好的鱼铲到锅一边,放生姜煸炒出香味。
步骤 5:
加入没过食材的冷水,烧开之后,放入萝卜丝,盖上锅盖,煮15分钟。
步骤 6:
可以看到汤色非常漂亮,呈奶白色,撒入一勺食盐调味,出锅加点香菜点缀。
步骤 7:
出锅!
1、鱼汤想要煮出来呈奶白色,必须把鱼煎好了,煎鱼的时间要稍长一点,只有把它的蛋白质都煎出来了,鱼汤才会白。
2、煎鱼的时候,先在油里撒点食盐,鱼比较容易入味,也不容易碎。
3、我用的是不粘锅,如果用普通锅的话,先在鱼的身上抹上一层盐,再把锅烧热,用生姜片把锅擦一遍,再放油,下鱼煎,就不会破皮了。