夏秋交替 喝碗养生糖水最宜人 | 陈皮绿豆海带糖水的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材

• 步骤 2：

  用温水浸泡陈皮

• 步骤 3：

  海带洗净切小条，鲜百合洗净

• 步骤 4：

  绿豆洗净沥干水分，倒入焖烧杯中，同时放入海带条

• 步骤 5：

  把刚烧开的水倒入焖烧杯，九分满。盖紧内盖和外盖，放一边静置十分 此为预热步骤，目的是把焖烧杯和食材事先预热到一定温度

• 步骤 6：

  此时把泡软的陈皮取出，用刀背刮掉陈皮内壁上的橘瓤 橘瓤为橘皮白色部分，有化痰作用。料理时如果要健脾就刮掉橘瓤，若要化痰就保留橘瓤部分

• 步骤 7：

  预热时间到，打开焖烧杯盖子，滤出杯中的水 小心倒水，别把杯中的绿豆和海带倒出来

• 步骤 8：

  滤完水把百合和陈皮放入杯内

• 步骤 9：

  往杯中倒入刚烧开的水，到八分满 水不要加满，因为绿豆焖熟后会开花体积会有增大，所以需要留一点空间

• 步骤 10：

  迅速盖紧内外盖，放置一夜，第二天早上打开盖子，放入黄冰糖融化后就可以喝啦~