桃树之胶,传说是桃花的一滴泪。
一个夏天滴滴答答的雨水,一枚小小的桃胶就存住了,再配上其他滋阴解渴之物熬上一盅,甜甜润润。
【食源】
清代《本经逢原》记:“桃树上胶,最通津液。”
【功效】
补充津液、补水滋阴、润泽皮肤、夏季消渴
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步骤 1:
桃胶、皂角米提前浸泡一夜;
步骤 2:
至完全泡发;
步骤 3:
洗净并挑拣出杂质;
步骤 4:
干莲子、干百合分开浸泡两小时左右泡发;
步骤 5:
桃胶、皂角米、莲子入锅炖煮一小时;
步骤 6:
放入百合再炖半小时成羹;
步骤 7:
鲜桃洗净剥皮切为小块;
步骤 8:
入锅加入牛奶、冰糖小火熬煮;
步骤 9:
煮至酱状关火;
步骤 10:
浇在桃胶羹上冷藏或加冰后食用。
1、桃胶泡发后会涨大数倍,因此每人每次食用量大概5~10克左右即可
2、泡桃胶要用冷水,热水会影响桃胶的泡发