柠香秋刀鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  秋刀鱼解冻后，去掉鱼鳃，内脏和黑色的软膜，用厨房纸擦干鱼身，在鱼的两面各打4个花刀，这样腌制的时候容易入味。鱼身上有蓝色的小点，是秋刀鱼的鳞片。

• 步骤 2：

  生姜去皮切丝，取小碗放入橄榄油 10克，生抽 10克，蚝油 10克，白醋 10克，盐 2克混合成腌料汁。

• 步骤 3：

  把秋刀鱼放入刷了少量橄榄油的锡纸上，在鱼身一侧刷适量的腌料汁

• 步骤 4：

  把姜丝放入秋刀鱼的肚子里，如果姜丝有剩下的，铺在秋刀鱼身下。

• 步骤 5：

  在秋刀鱼身的另一侧也刷上适量的腌料汁

• 步骤 6：

  腌制30分钟后，撒上适量的孜然粉，如果喜欢黑椒，可以撒黑椒粉。

• 步骤 7：

  秋刀鱼放入预热好的烤箱中下层，上下火220度烤15分钟，中途取出翻面一次。

• 步骤 8：

  秋刀鱼烤出后取出，挤上适量的柠檬汁，剩下的半个柠檬可以装饰一下，柠檬切扇形放秋刀鱼的身上

• 步骤 9：

  秋刀鱼营养丰富，女人多吃可以抗衰老。