夏日低脂甜食:酸奶水果燕麦杯

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夏日低脂甜食:酸奶水果燕麦杯收藏

浏览 24459 收藏 98 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 即食燕麦 130克
  • 蜂蜜 80克
  • 希腊酸奶 500克
  • 蓝莓 1盒
  • 草莓 1盒
  • 香蕉 2根
  • daogrs S1 1台
  • 肉桂粉 1克

小贴士

1、香蕉中如果不加入蜂蜜直接按压成糊,会和空气接触导致颜色变深。先加入蜂蜜再按压成糊,可隔绝部分空气,让香蕉糊颜色保持浅黄色。
2、可将燕麦杯底提前一晚准备好,第二天早上只需加入酸奶、水果,就能作为营养美味的早餐食用。

daogrs小厨娘蜜蜂 2018年06月07日发布
在夏日高温这个极易产生负能量大环境中,
甜食充当着一剂良药,
可以短时间内最高效调节我们的情绪,
但甜食的高热量同时又让人望而却步。

燕麦是减脂人群最青睐的主食材之一,
直接将它烤制成装载酸奶的器皿,
自由发挥加上当季水果做topping,
一口一口直至杯子也吃掉,
那是种舒畅的大满足。
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