在夏日高温这个极易产生负能量大环境中,
甜食充当着一剂良药,
可以短时间内最高效调节我们的情绪,
但甜食的高热量同时又让人望而却步。
燕麦是减脂人群最青睐的主食材之一,
直接将它烤制成装载酸奶的器皿,
自由发挥加上当季水果做topping,
一口一口直至杯子也吃掉,
那是种舒畅的大满足。
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步骤 1:
使用工具:daogrs S1
步骤 2:
将香蕉切片。
步骤 3:
在切好的香蕉片加入80克蜂蜜。
步骤 4:
用勺子把香蕉按压成糊状。
步骤 5:
将肉桂粉加入到香蕉糊中。
步骤 6:
再倒入130克即食燕麦。
步骤 7:
将燕麦和香蕉糊搅拌均匀。
步骤 8:
将搅拌好的燕麦糊填入杯状模具中,用勺子按压整理(戴手套直接上手按压亦可)。
步骤 9:
置入提前预热至170℃的烤箱中层。
步骤 10:
选择上下火模式,设置170℃烘烤20分钟。
步骤 11:
烘烤完成,取出晾后再脱模。
步骤 12:
食用前,在燕麦杯中填入酸奶。
步骤 13:
按照个人喜好搭配水果、薄荷叶等,风味更佳。 如果喜欢我制作的食谱,请多多关注daogrs_china哦~
1、香蕉中如果不加入蜂蜜直接按压成糊,会和空气接触导致颜色变深。先加入蜂蜜再按压成糊,可隔绝部分空气,让香蕉糊颜色保持浅黄色。
2、可将燕麦杯底提前一晚准备好,第二天早上只需加入酸奶、水果,就能作为营养美味的早餐食用。