非常营养的一款浓汤,蔬菜高汤混合入椰子的香气,风味独特。
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步骤 1:
西芹、胡萝、洋葱、西兰花洗净切成小块,放入锅中加入能没过蔬菜的水,大火煮开后,转小火煮20分钟。
步骤 2:
所有蔬菜煮好后,捞出备用。煮蔬菜的水,沥出150g用。
步骤 3:
起锅,加入少许橄榄油,先加入蒜片炒香。
步骤 4:
然后将蔬菜全部倒入
步骤 5:
加入蔬菜高汤,椰浆,转中火煮到浓稠
步骤 6:
加少许盐和黑椒调味关火。
步骤 7:
倒入破壁机打成细腻的糊
步骤 8:
打好倒入碗中。
步骤 9:
我加了椰子片和薄荷叶做装饰。 你们随便装饰就可以啦。不拍照的就直接开吃吧。
步骤 10:
成品