自从开始健身之后，越发关注起健康饮食的概念。所谓三分练七分吃，运动固然重要，但是合理健康的饮食更有益调节身体的各项机能。
以前很喜欢喝饮料，类似碳酸的或是果汁合成加工的。后来发现，原来我每天不经意喝掉的几瓶饮料，不仅没有为身体提供足够多的营养及果蔬纤维，更让糖分摄取过量。所以发现，健康饮食里吃的部分固然重要，但是喝的部分也不可以忽视哦。
可惜偏偏我不爱喝茶，也不爱喝白开水。这就是一个问题。很多时候，我们虽然知道什么是对身体好的，只因为口味喜好的原因，无法让其成为习惯。所以只能寻求更好的方式。其实也不难，看看ins上 流行的果蔬汁会发现，没有那么复杂，只要选对健康的食材、并且最大程度的保留纤维素，以无添加的方式呈现，就是一杯健康又美味的饮品。所以，这一期要推荐的，就是非常适合有氧训练之后的水 分补充的一款饮品，西瓜甜菜补水特饮。清甜的西瓜汁不仅可口，一两片甜菜的加入更为这道饮品带来了些许田园风味。更因为有了膳魔师摇摇杯，只需很简单的几个步骤，就能获得一杯纯天然的运动健康饮品。无论在里面加多少材料，摇摇杯的特殊设计也能便于你畅快饮用。可谓是运动补水时的最佳搭档了。
最关键的是：摇摇杯710ml大容量最适合夏日补充水分啦，而且方便随身携带呀！直接用摇摇杯做好一杯运动饮品，安心放包里，也不用担心漏水。自带饮口贴合嘴唇，即使运动过程中饮水也不费力，健身的时候随时补充能量。
