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步骤 1：
准备好所有食材
步骤 2：
胡萝卜洗干净后，削去外皮切成丁，蒜头去皮切成碎末
步骤 3：
微波适用盘中加入植物油和蒜末，稍微拌匀后，加盖留孔，放入微波炉内，以微波高火加热1min30s；取出后加入胡萝卜丁、玉米粒、青豆、盐、鸡粉，搅拌均匀，加盖留孔，放入微波炉内，以微波高火加热4min
步骤 4：
程序结束后取出，撒入松子仁即可
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杂蔬鱼柳饼
肉蟹煲～
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