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步骤 1:
准备材料,没有红糖可以放冰糖
步骤 2:
先将熟鹌鹑蛋煮熟,然后剥去外壳
步骤 3:
雪梨去皮切块
步骤 4:
养生壶中倒入500ml的清水,加入雪梨煮至25分钟
步骤 5:
加入红糖继续煮至10分钟
步骤 6:
将鹌鹑蛋放入煮至5分钟即可
步骤 7:
出锅后撒上干玫瑰或者干桂花,枸杞点缀
鹌鹑蛋具有很好的营养,含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族、铁、磷、钙、硒等营养物质,营养价值非常高。能达到补虚养颜、补肾益气、健脑益智的作用!可谓是老少咸宜,不过脑血管病人不宜多食!