香菇烩竹笋

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香菇烩竹笋收藏

浏览 203635 收藏 352 时间 10-30分钟 掌勺(高级)

所需食材

  • 新鲜香菇 8朵
  • 冷冻竹笋 2根
  • 青江菜 2棵
  • 姜片 少许
  • 橄榄油 2汤匙
  • 酱油 1汤匙
  • 鱼露 半茶匙
  • 白糖 1茶匙
  • 白胡椒 少许
  • 少许
  • 水淀粉( 水:淀粉=2:1)
  • 麻油 少许

小贴士

(1)竹笋焯烫时间稍长点,可去掉草酸味。(2)青江菜焯烫前水中放少许盐和滴上几滴油,这样菜菜可保持碧绿清脆。(3)由于竹笋不容易将味道渗透进去,所以最后勾芡时稍微厚稠点,让汤汁包裹在竹笋上,口感更好。

敏玉空间 2012年10月13日发布
香菇营养十分丰富,是名贵的“八大山珍”之一,它除了含有人体需要的氨基酸外,还有多种维生素,为此被人们称为“维生素的宝库”。香菇能有效地预防感冒,增强人体免疫力,还具有防癌抗癌的作用。而竹笋本身含有多种营养成分,具有大量的纤维素,两种食材搭配非常完美,加上使用健康的橄榄油做这道菜,更能发挥出它的香醇浓郁,口感极佳呢.....
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