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步骤 1:
☞取藜麦☜
步骤 2:
☞取纯净水,淘洗净,蓄水淹没,静置浸泡一宿,控水☜
步骤 3:
☞取土豆,削皮,切小块,洗净,控水☜ ☞取四季豆,去筋,摘寸段,洗净,控水☜ ☞取冷冻猪肉,静置自然解冻,洗净,控水,切小块☜
步骤 4:
☞取大蒜,拍裂,剥皮,剁碎☜ ☞取干红辣椒,去蒂,切小圆圈☜
步骤 5:
☞取锅·猪肉块,上灶,起火中小档次煎炒,逼出多余油份且表面泛黄☜
步骤 6:
☞取猪油·蒜末·干红辣椒圈,爆香☜
步骤 7:
☞取土豆块,翻炒均匀☜
步骤 8:
☞取鸡精·碘盐·酱油·料酒,翻炒均匀☜
步骤 9:
☞取土豆肉块·四季豆段·藜麦混合均匀即可☜
步骤 10:
☞取高压锅,蓄水小半锅,摆放不锈钢支架,搁置蒸格☜ ☞取混合食材,均匀铺席蒸格☜
步骤 11:
☞取盖,密封☜ ☞取高压锅,上灶,起火最大档次,压制二十分钟,熄火,静置一小时开盖即可☜
步骤 12:
☞渭城朝雨浥轻尘,客舍青青柳色新☜ ☞劝君更尽一杯酒,西出阳关无故人☜
步骤 13:
☞芳艸遍如茵,旨酒旨酒,未饮心已先醇☜ ☞载驰骃,载驰骃,何日言旋轩辚☜
步骤 14:
☞能酌几多巡☜ ☞千巡有尽,寸衷难泯☜
步骤 15:
☞无穷的伤感,楚天湘水隔逺津,期早托鸿鳞☜ ☞尺素申,尺素申,尺素频申,如相亲,如相亲☜
步骤 16:
☞噫,从今一别,两地相思入梦频,闻雁来宾☜
☞本次参厨工具皆需干净干燥☜
☞浸泡比例:藜麦·纯净水是一比六☜