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步骤 1:
所有材料准备好,水果洗净备用,芒果最后没用
步骤 2:
适量蓝莓和酸奶倒入搅拌杯中
步骤 3:
用真空头将搅拌杯内抽成真空状态
步骤 4:
搅拌杯卡入底座,顺时针方向拧一下料理机即开始运作
步骤 5:
打好的蓝莓奶昔倒入碗中
步骤 6:
先在最边上撒上坚果麦片
步骤 7:
依次排列放上其他水果,记住香蕉一定要最后摆放,因为香蕉容易氧化变黑
步骤 8:
成品图
「抹茶蛋糕卷」
快手早餐,蓝莓紫薯夹心三明治
果蔬沙拉
0卡糖菠菜戚风香缇奶油三明治
彩椒鸡排暖沙拉
蓝莓慕斯蛋糕
燕麦可丽饼
5分钟燕麦牛奶减脂早餐
蓝莓泡芙
低脂蓝莓酸奶松饼
核桃蓝莓酸奶戚风蛋糕
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