藜麦虾皮口袋饭团的做法步骤

• 步骤 1：

  藜麦和糯米分别用清水提前浸泡2小时以上。 藜麦一般有白色、黑色和红色三种。煮熟后的白藜麦口感最好，软糯蓬松；红藜麦口感更脆一些，有韧性；黑藜麦与红藜麦口感相近，味道更浓郁一些。藜麦的营养非常丰富，同时还是无麸质食品，麸质过敏的小宝宝也能放心食用。

• 步骤 2：

  在蒸笼上搁一张纱布，把泡好的糯米和藜麦平铺上。

• 步骤 3：

  用筷子戳一戳，留出小孔便于蒸熟蒸透。 在表面喷一点清水，这样蒸出来的米饭才不会太干。

• 步骤 4：

  冷水上锅，水开后继续大火蒸40分钟。

• 步骤 5：

  青瓜（黄瓜）洗净削皮，切成细丝。

• 步骤 6：

  热锅少油，把虾皮和玉米粒倒入翻炒约3分钟。

• 步骤 7：

  盛出备用。

• 步骤 8：

  底油不要倒掉，继续将黄瓜丝翻炒约1分钟。

• 步骤 9：

  同样盛出备用。

• 步骤 10：

  把蒸好的糯米、藜麦，连同玉米粒、虾皮一起倒入搅拌碗里。

• 步骤 11：

  搅拌均匀。

• 步骤 12：

  取一张海苔铺在保鲜膜上，舀入适量拌好的馅料，整成方形。

• 步骤 13：

  铺上肉松和黄瓜丝。

• 步骤 14：

  接着再铺一层馅料。

• 步骤 15：

  扯起保鲜膜，将海苔四个角叠到中央。

• 步骤 16：

  底部收拢后朝下放置定型，依次做好剩余的饭团。